健康与美食资询
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【健康美食】排毒清肠肌肤健康每一天

2014-5-12

【健康美食】排毒清肠肌肤健康每一天!1、苹果,抗氧化高手;2、胡萝卜,补充皮肤营养;3、核桃,带壳生吃,提升脑活力;4、杏仁,每天20-25颗利于长寿;5、果蔬...
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【健康美食】茼蒿----含丰富维生素

2013-7-12

【健康美食】茼蒿----含丰富维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,可以养心安神、降压补脑,清血化痰,润肺补肝,防止记忆力减退。茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理...
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豆类食物富含B族维生素和叶酸,可改善情绪和大脑神经功能

2013-7-12

扁豆。豆类食物富含B族维生素和叶酸,可改善情绪和大脑神经功能。哈佛大学一项研究发现,38%的抑郁症女性存在叶酸不足问题。...
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早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶最为理想

2013-7-12

 早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶最为理想。但有些人特别喜爱酸奶,往往餐后大量喝酸奶,造成体重增加。因为酸奶本身也含有热量,饭后喝酸奶等于额外摄入热量,引起...
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健康养生小知识

2013-7-12

【健康养生小知识】 红薯食来好处多,香菇赛过抗癌药;白菜通便排毒素,瓜豆消肿又利尿;番茄补血有润肤,芹菜降压抗衰老;苦瓜清心又明目,黄瓜减肥清热好;玉米抑制胆...
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吃它们,再多也不会胖!

2013-7-12

【健康美食】 【吃它们,再多也不会胖!】1.肠胃清道夫:木耳;2.超低热量能手:冬瓜;3.燃脂瘦身高手:口蘑;4.低卡高纤冠军:西兰花;5.代谢多余脂肪的行家...
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DIY营养健康杂蔬丸子

2013-7-12

【DIY营养健康杂蔬丸子】 1、将芹菜剁成末,胡萝卜和泡软的香菇切小丁;2、土豆蒸熟去皮挤压成泥状,加入玉米淀粉,少许盐和糖、鸡精,抓捏均匀;3、加入胡萝卜、...
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饮食中的“黄金搭配

2013-7-12

【饮食中的“黄金搭配”】 1、鱼+豆腐:增鲜补钙;2、猪肝+菠菜:防治贫血;3、羊肉+生姜:冬令补虚佳品;4、鸡肉+栗子:补血养身;5、鸭肉+山药:补阴养肺;...
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